Planifier et préparer une sortie de plein air

Pour optimiser votre expérience en plein air et éviter les désagréments, nous vous suggérons de planifier consciencieusement votre sortie. La préparation varie évidement en fonction de l’activité prévue, de la durée de votre sortie et des conditions d’exercices.

Planifier l’activité

Il est généralement recommandé de ne pas entreprendre une sortie de plein air seul. Nous vous suggérons donc de former un groupe et de vous assurer que tous les membres soit informés et conscients des risques inhérents à l’activité prévue. Tous les participants devraient maîtriser les techniques liées à la pratique de l’activité (en fonction du degré de difficulté attribué à la sortie). Il est aussi recommandé d’informer un proche de votre destination exacte ainsi que de la date et de l’heure votre retour. Cette personne peut également être responsable de votre plan d’urgence et/ou de votre plan de sortie.
Afin de faire un choix de sortie éclairé , il est important de s’entendre avec tous les membres de l’expédition des diverses modalités afin de s’ajuster au niveau du plus faible ou du moins expérimenté. Voici les variables à considérer :

• Nombre de participants (condition physique, expérience de chacun, etc.);
• Type de parcours recherché par chacun; (durée, longueur, niveau de difficulté, environnement, lac, rivière, etc.);
• Éloignement du domicile;
• Période de l’année (accessibilité de certains sites, crues des rivières, achalandage, etc.);
• Conditions météo (prévisions pour la période et le lieu de l’activité);

Préparer l’expédition

Un minimum d’équipement est nécessaire, même pour la plus simple des expéditions.

• Se doter des cartes nécessaires (géographique, des sentiers, topographique, etc);
• Prévoir l’équipement adapté à votre choix de sortie et s’assurer qu’il soit en bon état;
• Apporter de l’eau et de la nourriture;
• Porter des chaussures et des vêtements appropriés;
• Prévoir des vêtements supplémentaires chauds et imperméables;
• Se doter d’une trousse de premiers soins, d’une trousse de réparation, d’un sifflet, d’une lampe de poche, d’un couteau de poche et d’allumettes;

Une bonne préparation requiert aussi d’avoir prévu :

• Heures d’ouverture des centres de services (parc, réserve, ZEC), s’il y a lieu;
• Autorisations d’accès, réservations ou contrats éventuels, s’il y a lieu;
• Campings et les sites d’hébergements à proximité;
• Plan d’urgence et/ou plan de sortie;
• Vérifier et valider le temps requis pour compléter l’activité.

Pratiques gagnantes pour une sortie sans tracas

Quelques pratiques peuvent réduire les risques et améliorer la qualité de votre expérience. Nous recommandons ainsi de valider si possible les informations recueillies précédemment auprès de personnes expérimentées (personnel des parcs, réserves ou ZEC) ou ayant déjà réalisées une sortie semblable.

Si ces ressources vous sont accessibles :

• Se doter d’une carte du territoire (si ce n’est pas déjà fait);

Certaines consignes devraient être respectées en tout temps :

• Assurer une surveillance des enfants;
• Ne jamais tenter de s’approcher d’un animal sauvage;
• Puiser l’eau des cours d’eau loin de la rive, la faire bouillir ou la traiter (filtre, chlore, iode, etc.) avant de la consommer;
• En camping, ranger sa nourriture dans des contenants hermétiques loin de la portée des animaux et surtout loin de la tente;
• Se conformer :
• à la signalisation et aux avis d’interdiction, dont ceux de faire des feux à ciel ouvert;
• aux consignes particulières inhérentes à chacune des activités;

• Savoir prévenir et reconnaître les signes de l’hypothermie;
• Avoir en sa possession plus d’un système de communication ou de signalisation (les réseaux cellulaires ne sont souvent pas accessibles);
• Prévoir un plan de mesures d’urgence et identifier la personne responsable de la sortie;
• Répartir les tâches (nourriture, trousse de premiers soins, plan de sortie et plan de mesures d’urgence, matériel de groupe, location d’équipement, transport, réservation, etc.);
• S’hydrater adéquatement et grignoter régulièrement afin de maintenir vos réserves d’eau et d’énergie;
• Marcher à son rythme. Votre marche ne doit pas vous empêcher de parler. Si c’est le cas, vous devriez ralentir.